Vous avez sûrement entendu parler du fait que le sport, c’est bon pour la santé. Mais en quoi exactement?
Comment le fait de faire de l’exercice physique contribue-t-il à notre bien-être d’une manière unique? Ce sont des questions dont on ne traite pas assez selon moi et il est important d’en apprendre plus.
Chaque discipline sportive a des avantages très nombreux et, pour s’y retrouver, on en parlera sous un angle physique et mental. Sur le plan physique, le sport favorise notamment un battement cardiaque accéléré, faisant davantage travailler le cœur. Les poumons, les muscles et les articulations osseuses en bénéficient également.
Bon pour le moral
Sur le plan mental, les bienfaits dépendent du type de sport (individuel ou en équipe). Pour le premier cas, c’est surtout le dépassement de soi qui nous fait ressentir de la fierté et de la satisfaction. Les sports d’équipe, en outre, contribuent à l’esprit de collectivité et au sentiment d’appartenance à une communauté à laquelle on s’identifie.
Comme vous pouvez le remarquer, tout type de conditionnement physique fait du bien à la fois au corps et au cerveau, nous permettant ainsi de vivre une vie de meilleure qualité.
Enfin, je vous conseille de profiter le plus possible des nombreuses installations sportives du quartier, puisque notre quartier en est bien pourvu.
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